Wellnessmassage Aarhus

Har du brug for at få løsnet dine muskelspændinger, føler du dig stresset eller mangler du, at få fornyet din energi? Når kroppen modtager massage hjælpes den til, at smidiggøre ømme muskler og udrense affaldsstoffer, som er med til at øge musklernes evne til, at arbejde mere frit. 

Massage øger bevægelighed af muskler og led.

Fordele ved massage

  • Du føler dig mere afspændt i kroppen.
  • Fysisk og psykisk velvære.
  • Vejrtrækning bliver dybere.
  • Forbedre immunforsvaret.
  • Stimulere kredsløbet, nervesystemet, bindevæv og lymfecirkulationen.
  • Du kan få en bedre søvn.
  • Musklerne bliver blødere og stivhed forsvinder i musklerne.
  • Forbedring af muskelbalancen.
  • Mere overskud og energi.
  • Stimulerer musklen til at slappe bedre af, herved mindskes stofskiftet i musklen. Iltbehovet sættes ned, og der produceres færre affaldsstoffer.
  • Blodgennemstrømningen i muskelvævet øges, herved kommer der mere ilt og næringsstoffer til problemområdet.
  • Dette bevirker at affaldsstofferne kan transporteres væk via blodbanen.
  • Det betyder at der igen bliver et sundt kemisk miljø i musklen.
  • Forebygger stress og muskelsmerter.
  • Forbedrer blodcirkulationen.
  • Er velvære og afspænding.
  • Reduktion af følelsen af at være træt.
  • Et godt supplement til træning og ved overbelastnings skader.

Wellnessmassage

(30 min. – 45 min. – 60 min.)
Hvis du er mere til en blid og afslappende massage er wellnessmassage det rette for dig. Mærk efterfølgende en afslappet krop med en forbedret energi.

Wellnessmassage er en oplevelse af ren afslapning, som er til gavn for krop og sind. Så læg dig ned og nyd en grundig og blid massage og få en pause fra den travle hverdag. En del mennesker har brug for at komme ned i tempo, derfor bliver oplevelsen bedre hvis du giver dig selv tid til at slappe ordenligt af.

Wellnessmassage har et fokus på at blødgøre muskler med blide strøg, som er med til at blødgøre muskler, og gøre dig afslappet i krop og sind. Har du brug for ansigtmassage og hovedbundsmassage kan det naturligvis indgå i massage.

wellnesmassage kan anvendes som forebyggende behandling 6 – 8 gange om året.

Årsager til muskelspændinger og myoser

De fleste har prøvet at have muskelspændinger, eller myoser et eller andet sted på kroppen. Myoser er små eller større ømme områder i musklerne, som føles som små hårde ”kugler”, hvor affaldsstoffer fra musklernes stofskifte har ophobet sig. Denne ophobning af affaldsstoffer sker, fordi der ikke er tilstrækkelig gennemstrømning af blod i den pågældende del af musklen. Blod fører både ilt og næringsstoffer til musklerne, men fører også affaldsstoffer og CO2 væk fra musklerne. Når der ophobes affaldsstoffer i musklerne, går de ind i en blivende spænding hvilket gør det vanskeligt for kroppen, at genoprette den naturlige balance.

Grunden til, at der opstår muskelspændinger kan for eksempel være dårlige arbejdsstillinger, ensidige bevægelser, stress, smerter, overdreven eller forkert brug af musklerne. Symptomerne fra spændingerne varierer i forhold til hvor de sidder og hvor spændte musklerne er. Ofte vil der være en smerte forbundet med spændingerne.

Mulige bivirkninger ved massage

Ofte kan du opleve, at muskulaturen bliver afspændt, lethed i kroppen og velvære.

Oplever du bivirkninger skyldes det en øget udskillelse af affaldsstoffer, endvidere at kroppen bruger mere energi for at hele sig selv. Du kan få en følelse af at muskulaturen er øm, øget vandladningstrang, urinen er lidt mørkere og den lugter lidt, træthed, dårlig ånde og smag i munden kan forekomme, samt du kan opleve at være mere kuldeskær. Hvis du ikke har indtaget mad og drikke før behandlingen kan du blive utilpas. Bivirkningerne forsvinder som regel efter et døgn.

Massage kan anvendes som forebyggende behandling 6 – 8 gange om året.

Massør John Bregnhøj


Fordele ved massage
  • Du føler dig mere afspændt i kroppen.
  • Fysisk og psykisk velvære.
  • Vejrtrækning bliver dybere.
  • Forbedre immunforsvaret.
  • Stimulere kredsløbet, nervesystemet, bindevæv og lymfecirkulationen.
  • Du kan få en bedre søvn.
  • Musklerne bliver blødere og stivhed forsvinder i musklerne.
  • Forbedring af muskelbalancen.
  • Mere overskud og energi.
  • Stimulerer musklen til at slappe bedre af, herved mindskes stofskiftet i musklen. Iltbehovet sættes ned, og der produceres færre affaldsstoffer.
  • Blodgennemstrømningen i muskelvævet øges, herved kommer der mere ilt og næringsstoffer til problemområdet.
  • Dette bevirker at affaldsstofferne kan transporteres væk via blodbanen.
  • Det betyder at der igen bliver et sundt kemisk miljø i musklen.
  • Forebygger stress og muskelsmerter.
  • Forbedrer blodcirkulationen.
  • Er velvære og afspænding.
  • Reduktion af følelsen af at være træt.
  • Et godt supplement til træning og ved overbelastnings skader.

Årsager til muskelspændinger og myoser!

De fleste har prøvet at have muskelspændinger, eller myoser et eller andet sted på kroppen. Myoser er små eller større ømme områder i musklerne, som føles som små hårde ”kugler”, hvor affaldsstoffer fra musklernes stofskifte har ophobet sig. Denne ophobning af affaldsstoffer sker, fordi der ikke er tilstrækkelig gennemstrømning af blod i den pågældende del af musklen. Blod fører både ilt og næringsstoffer til musklen, men også affaldsstoffer og CO2 væk fra musklen. Når der ophobes affaldsstoffer i musklen, går musklen ind i en blivende spænding hvilken gør det vanskeligt for kroppen at genoprette den rette balance i musklen.

Grunden til at der opstår muskelspændinger kan for eksempel være dårlige arbejdsstillinger, ensidige bevægelser, stress, smerter, overdreven eller forkert brug af musklerne. Symptomerne fra spændingerne varierer i forhold til hvor de sidder, og hvor spændte musklerne er. Ofte vil der være en smerte forbundet med spændingerne.

Før behandlingen

Drik lidt vand og sørg for at have spise lidt forinden. Det er en god ide at komme i god tid og være afslappet.

Hvordan foregår behandlingen?

Massøren beder klienten om at klæde sig af i det omfang, som er nødvendigt for at udføre behandlingen, og om at lægge sig på en massagebriks i en behagelig stilling.

Det starter med en kortere samtale om hvad dine behov eller dit problem er, relevante oplysninger nævnes som kan have indflydelse på din behandling. Hvis der brug for en undersøgelse forinden foretages denne.

Afklædning foregår alene bag forhæng. Du tager det tøj af som er nødvendig for at modtage behandlingen, og den del af kroppen som ikke blive dækkes af, dog skal du beholde underbukser eller trusse på. Hvis er du kvinde beholder din BH på, den vil blive løsnet maveliggende hvis dette er nødvendig.

Efterfølgende bliver du lejret i en behagelig stilling, således, badehåndklæde lægges på i de områder som ikke behandles, og varmetæppet reguleres så temperaturen er mest muligt behagelig for dig. Massagen kan nu begynde med fokus på aftalte områder. Efter behandlingen tages tøj på alene bag forhæng og du får du et glas vand.

Massagen kan føles som et fast tryk, hvor der efterfølgende opstår varme og energi i området. Der vil blive arbejder med de store muskelgrupper og sener med lange dybe strøg, de mindre muskel får naturligvis også opmærksomhed alt efter behov. Effekten fra at få løsnet musklerne påvirker kredsløbet, nervesystemet, bindevæv og lymfecirkulationen afhængig af hvor længe der arbejdes i området. Massagen bliver målrettet imod dine behov.

Mulige bivirkninger ved massage

Som reglen vil du opleve at muskulaturen bliver afspændt, lethed i kroppen og velvære. Du kan efter behandligen føle dig træt.

Oplever du bivirkninger skyldes det en øget udskillelse af affaldsstoffer, endvidere at kroppen bruger mere energi for at hele sig selv. Bivirkningerne forsvinder som reglen efter et døgn. Der kan derfor opstå følgende symptomer: Du kan efterfølgende få en følelse af at muskulaturen er øm, øget vandladningstrang, urinen er lidt mørkere og den lugter lidt, dårlig ånde og smag i munden kan forekomme. Du kan opleve at være mere kuldeskær. Hvis du ikke har indtaget mad og drikke før behandlingen kan du blive utilpas.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget tøj skal der af for at modtage massagen ?

Afklædning foregår alene bag forhæng. Du tager det tøj af som er nødvendig for at modtage behandlingen, dog skal du beholde underbukser / trusse på. Hvis er du kvinde beholder din BH på, den vil blive løsnet maveliggende hvis dette er nødvendig.

Er det muligt at få massage efter hvor behovet er ?

Massagen bliver målrettet imod dine behov.

Er der behov for et bad efter massagen ?

Nej det er ikke nødvendigt.

Kan gravide modtage massage ?

Ja gravide kan også få massage.

Skal du medbringe badehåndklæde og lagen / dynebetræk ?

Ja ellers er der mulighed for a leje dette for 30 kr.

Er det en god ide at have et indtaget lidt mad og vand inden behandlingen ?

Ja det er en god ide.

Kan musklerne være ømme efterfølgende massagen ?

Ja det kan de godt.

Efter behandlingen kan du få hovedpine ?

Ja det kan forekomme.

Kan der opstå en øget vandladningstrang ?

Ja det kan forekomme.

Bliver du træt efter massagen ?

Ja på den gode måde, træt og afslappet.

Kan massage give mere energi og velvære ?

Ja

Kan du blive mere afspændt i kroppen ?

Du føler dig mere afspændt i kroppen efter massagen.

Får du større velvære ?

Ja det kan føles som fysisk og psykisk større velvære.

Kan vejrtrækning påvirkes af massage ?

Vejrtrækning kan du opleve bliver dybere.

Får du en bedre søvn ?

Du kan opleve at få en bedre søvn.

Bliver musklerne blødere ?

Musklerne bliver blødere og stivhed forsvinder i musklerne.

Kan du opleve at få mere energi ?

Du vil kunne opleve at du får mere overskud og energi.

Kan det forebygge muskelsmerter og stress ?

Det kan være med til forebygger stress og muskelsmerter.

Forbedre massage blodcirkulationen ?

Ja blodcirkulationen forbedres.

Kan massage reducere følelsen af at være træt ?

Ja det kan ske en reduktion af følelsen af træthed.

Kan massage anvendes til overbelastningsskader ?

Ja massage kan godt anvendes i forbindelse med overbelastningsskader.

Kan massage være et supplement til træning ?

Massage er et rigtig godt supplement til træning. Professionelle sport udøver få behandling en til to gange om dagen.